Tlak s jednoručkami nad hlavou
Svaly
Technika
Seď nebo stoj, činkye v ramenní výšce, tlač obě nad hlavu.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Tlak s jednoručkami nad hlavou?
Svaly: Predný deltový sval, Bočný deltový sval, Triceps.
Aké vybavenie potrebujem na Tlak s jednoručkami nad hlavou?
Vybavenie: Činka ×2.
Kde môžem cvičiť Tlak s jednoručkami nad hlavou?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
