Press hombros mancuernas
Músculos
Técnica
Sentado o de pie, mancuernas a altura de hombros, palmas al frente. Presiona ambas sobre la cabeza. Core activo, sin hiperlordosis. Baja de forma controlada.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Press hombros mancuernas?
Músculos: Deltoides anteriores, Deltoides laterales, Tríceps.
¿Qué equipo necesito para Press hombros mancuernas?
Equipamiento: Mancuerna ×2.
¿Dónde puedo hacer Press hombros mancuernas?
Lugar: Casa, Gimnasio.
