Dumbbell schouderpress
Spieren
Techniek
Zittend of staand, dumbbells op schouderhoogte, handpalmen naar voren. Druk beide boven het hoofd. Core actief. Laat gecontroleerd zakken.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Dumbbell schouderpress?
Spieren: Voorste deltaspier, Zijdelingse deltaspier, Triceps.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Dumbbell schouderpress?
Apparatuur: Dumbbell ×2.
Waar kan ik Dumbbell schouderpress doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
