Unoszenie przodem
Mięśnie
Technika
Hantle przed udami. Unosić jedno lub dwa ramiona do przodu do wysokości barku, łokcie lekko ugięte. Bez zamachu. Opuść kontrolowanie.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Unoszenie przodem?
Mięśnie: Przednie barki, Boczne barki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Unoszenie przodem?
Sprzęt: Hantle ×2.
Gdzie można wykonywać Unoszenie przodem?
Miejsce: Dom, Siłownia.
