Tlak na ramena na stroji
Svaly
Technika
Posaďte se do stroje, rukojeti ve výšce ramen, záda opřená o opěrku. Tlačte rukojeti nahoru do plného natažení paží, aniž byste prudce zablokovali lokty. Držte trup napjatý a nezakřivujte bederní páteř. Pomalu spusťte rukojeti pod kontrolou.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Tlak na ramena na stroji?
Svaly: Přední deltový sval, Boční deltový sval, Triceps.
Jaké vybavení potřebuji pro Tlak na ramena na stroji?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Tlak na ramena na stroji?
Místo: Posilovna.
