Skyggeboksing
Muskler
Teknikk
Innta en bokseposisjon med hendene beskyttende ansiktet og knærne lett bøyd. Utfør kontrollerte slag mot en tenkt motstander, vri hofter og føtter med hvert slag. Hold føttene lett i bevegelse mellom kombinasjonene. Hold et jevnt tempo og full bevegelsesbane i hvert slag.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Skyggeboksing?
Muskler: Fremre deltoid, Sidedeltoid, Mage.
Hvilket utstyr trenger jeg til Skyggeboksing?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Skyggeboksing?
Sted: Hjemme, Treningssenter.
