Decline Pike Push-Up
Mușchi
Tehnică
Pune picioarele pe o suprafață înălțată și mâinile pe podea într-o poziție pike cu șoldurile sus. Îndoaie coatele pentru a coborî creștetul capului spre podea, ținând picioarele drepte. Împinge înapoi în sus la poziția inițială. Picioarele înălțate cresc accentul pe umeri față de o flotare pike standard.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Decline Pike Push-Up?
Mușchi: Deltoizi anteriori, Triceps.
De ce echipament am nevoie pentru Decline Pike Push-Up?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Decline Pike Push-Up?
Locație: Acasă, Sală.
