Decline Pike Push-Up
Izmok
Technika
Tedd a lábaidat egy megemelt felületre és a kezeidet a padlóra pike helyzetben, magasra emelt csípővel. Hajlítsd a könyököket, hogy a fejed tetejét a padló felé engedd, a lábakat egyenesen tartva. Told vissza magad a kiindulási helyzetbe. A megemelt lábak fokozzák a vállak igénybevételét a hagyományos pike fekvőtámaszhoz képest.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Decline Pike Push-Up?
Izmok: Elülső vállizom, Tricepsz.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Decline Pike Push-Up gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Decline Pike Push-Up gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
