Decline Pike Push-Up
근육
테크니크
발을 높은 면에, 손을 바닥에 두고 엉덩이를 높인 파이크 자세를 취합니다. 다리를 곧게 유지하며 팔꿈치를 굽혀 정수리를 바닥을 향해 내립니다. 시작 위치로 밀어 올립니다. 높인 발은 표준 파이크 푸시업에 비해 어깨에 대한 강조를 높입니다.
자주 묻는 질문
Decline Pike Push-Up은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 전면 삼각근, 삼두근.
Decline Pike Push-Up에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
Decline Pike Push-Up은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
