Decline Pike Push-Up
Músculos
Técnica
Apoia os pés numa superfície elevada e as mãos no chão em posição de pike com as ancas altas. Flete os cotovelos para baixar o topo da cabeça em direção ao chão, mantendo as pernas direitas. Empurra para voltar à posição inicial. Os pés elevados aumentam o trabalho dos ombros face ao pike push-up normal.
Perguntas frequentes
Quais músculos Decline Pike Push-Up trabalha?
Músculos: Deltoides anteriores, Tríceps.
Que equipamento preciso para Decline Pike Push-Up?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Decline Pike Push-Up?
Localização: Casa, Ginásio.
