Decline Pike Push-Up
Kaslar
Teknik
Ayaklarını yükseltilmiş bir yüzeye, ellerini kalçaların yüksek olduğu bir pike pozisyonunda yere yerleştir. Bacaklarını düz tutarak başının tepesini yere doğru indirmek için dirseklerini bük. Başlangıç konumuna geri it. Yükseltilmiş ayaklar, standart bir pike şınava kıyasla omuz vurgusunu artırır.
Sık sorulan sorular
Decline Pike Push-Up hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Ön omuz, Triceps.
Decline Pike Push-Up için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Vücut ağırlığı.
Decline Pike Push-Up nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu.
