Decline Pike Push-Up
Muskeln
Technik
Die Füße auf eine erhöhte Fläche setzen und die Hände auf dem Boden in einer Pike-Position mit hoher Hüfte. Die Ellbogen beugen und den Scheitel Richtung Boden absenken, die Beine gestreckt halten. In die Ausgangsposition zurückdrücken. Die erhöhten Füße verstärken die Schulterbetonung im Vergleich zum normalen Pike-Liegestütz.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Decline Pike Push-Up beansprucht?
Muskeln: Vordere Schulter, Trizeps.
Welche Ausrüstung benötige ich für Decline Pike Push-Up?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Decline Pike Push-Up ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
