Decline Pike Push-Up
Mięśnie
Technika
Oprzyj stopy na podwyższeniu, a ręce na podłodze w pozycji pike z wysoko uniesionymi biodrami. Uginaj łokcie, opuszczając czubek głowy w stronę podłogi i utrzymując nogi proste. Odepchnij się do pozycji wyjściowej. Uniesione stopy zwiększają zaangażowanie barków w porównaniu ze standardową pompką pike.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Decline Pike Push-Up?
Mięśnie: Przednie barki, Triceps.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Decline Pike Push-Up?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Decline Pike Push-Up?
Miejsce: Dom, Siłownia.
