Decline Pike Push-Up
Muscles
Technique
Pose les pieds sur une surface surélevée et les mains au sol en position pike, hanches hautes. Fléchis les coudes pour descendre le sommet de la tête vers le sol, jambes tendues. Repousse vers la position de départ. Les pieds surélevés accentuent le travail des épaules par rapport au pike push-up classique.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Decline Pike Push-Up ?
Muscles: Deltoïdes antérieurs, Triceps.
De quel équipement ai-je besoin pour Decline Pike Push-Up ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Decline Pike Push-Up ?
Lieu: Maison, Salle.
