Decline Pike Push-Up

Apoya los pies en una superficie elevada y las manos en el suelo en posición de pica con las caderas altas. Flexiona los codos para bajar la coronilla hacia el suelo, manteniendo las piernas rectas. Empuja para volver a la posición inicial. Los pies elevados aumentan el énfasis en el hombro frente a la flexión en pica estándar.