Decline Pike Push-Up
Lihakset
Tekniikka
Aseta jalat korotetulle pinnalle ja kädet lattialle pike-asentoon lantio korkealla. Koukista kyynärpäät laskeaksesi päälaen kohti lattiaa pitäen jalat suorina. Työnnä takaisin ylös alkuasentoon. Korotetut jalat lisäävät olkapäiden painotusta tavalliseen pike-punnerrukseen verrattuna.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Decline Pike Push-Up harjoittaa?
Lihakset: Etuhartia, Ojentaja.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Decline Pike Push-Up?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Decline Pike Push-Up?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
