Decline Pike Push-Up
Muskler
Teknik
Placera fötterna på en upphöjd yta och händerna på golvet i en pikeposition med höga höfter. Böj armbågarna för att sänka hjässan mot golvet och håll benen raka. Tryck tillbaka upp till startläget. De upphöjda fötterna ökar fokus på axlarna jämfört med en vanlig pike-armhävning.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Decline Pike Push-Up?
Muskler: Främre deltamuskel, Triceps.
Vilken utrustning behöver jag för Decline Pike Push-Up?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Decline Pike Push-Up?
Plats: Hemma, Gym.
