Decline Pike Push-Up
М’язи
Техніка
Поставте стопи на підвищення, а руки на підлогу, прийнявши позицію пайк із піднятим тазом. Зігніть лікті, опускаючи маківку до підлоги, утримуючи ноги прямими. Відштовхніться назад у вихідне положення. Підняті ноги посилюють навантаження на плечі порівняно зі стандартними пайк-віджиманнями.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Decline Pike Push-Up?
М’язи: Передні дельти, Трицепс.
Яке обладнання потрібне для Decline Pike Push-Up?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Decline Pike Push-Up?
Місце: Вдома, Зал.
