Log Press
筋肉
テクニック
ニュートラルハンドルを握り、ログを胸まで担ぎ上げます。膝を曲げてわずかに沈み、爆発的に立ち上がって勢いを使いログを頭上に押し上げます。頭上で腕を完全にロックします。次の回の前にコントロールしながらログを胸に戻します。
よくある質問
Log Pressはどの筋肉を鍛えますか？
筋肉: 三角筋前部, 上腕三頭筋.
Log Pressに必要な器具は何ですか？
器具: その他.
Log Pressはどこで行えますか？
場所: ジム.
ニュートラルハンドルを握り、ログを胸まで担ぎ上げます。膝を曲げてわずかに沈み、爆発的に立ち上がって勢いを使いログを頭上に押し上げます。頭上で腕を完全にロックします。次の回の前にコントロールしながらログを胸に戻します。
