Log Press
Kaslar
Teknik
Nötr tutamakları kavrayarak logu göğsüne kadar getir. Dizlerini bükerek hafifçe alçal, sonra patlayıcı şekilde yukarı kalk ve momentumu kullanarak logu başının üzerine bas. Kollarını başının üzerinde tamamen kilitle. Sonraki tekrardan önce logu kontrollü şekilde göğsüne geri indir.
Sık sorulan sorular
Log Press hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Ön omuz, Triceps.
Log Press için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Diğer.
Log Press nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
