Log Press
М’язи
Техніка
Підніміть колоду до грудей, узявшись за нейтральні рукоятки. Злегка присядьте, зігнувши коліна, потім вибуховим рухом підніміться й вижміть колоду над головою, використовуючи імпульс. Повністю випряміть руки над головою. Опустіть колоду назад до грудей під контролем перед наступним повторенням.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Log Press?
М’язи: Передні дельти, Трицепс.
Яке обладнання потрібне для Log Press?
Спорядження: Інше.
Де можна виконувати Log Press?
Місце: Зал.
