Log Press
Μύες
Τεχνική
Σήκωσε το log ως το στήθος, πιάνοντας τις ουδέτερες λαβές. Βύθισε ελαφρά λυγίζοντας τα γόνατα, μετά σήκω πάνω εκρηκτικά και πίεσε το log πάνω από το κεφάλι χρησιμοποιώντας τη φόρα. Κλείδωσε τα χέρια πλήρως πάνω από το κεφάλι. Κατέβασε το log ελεγχόμενα πίσω στο στήθος πριν την επόμενη επανάληψη.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Log Press;
Μύες: Πρόσθιος δελτοειδής, Τρικέφαλος.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Log Press;
Εξοπλισμός: Άλλο.
Πού μπορώ να κάνω Log Press;
Τοποθεσία: Γυμναστήριο.
