Жим бревна
Мышцы
Техника
Поднимите бревно к груди, взявшись за нейтральные рукояти. Слегка присядьте, согнув колени, затем взрывным движением поднимитесь и выжмите бревно над головой, используя импульс. Полностью выпрямите руки над головой. Опустите бревно обратно к груди под контролем перед следующим повторением.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Жим бревна?
Мышцы: Передние дельты, Трицепс.
Какое оборудование нужно для Жим бревна?
Снаряд: Другое.
Где можно выполнять Жим бревна?
Место: Зал.
