Band Lateral Raise
근육
테크니크
발을 어깨너비로 하여 저항 밴드 중앙에 서서 옆에서 양손에 손잡이를 잡습니다. 팔꿈치를 살짝 굽힌 채 양팔을 어깨 높이까지 옆으로 들어 올립니다. 맨 위에서 잠깐 멈춘 다음 통제하며 내립니다. 동작 내내 밴드의 장력을 유지합니다.
자주 묻는 질문
Band Lateral Raise은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 측면 삼각근.
Band Lateral Raise에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 밴드.
Band Lateral Raise은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
