Band Lateral Raise
Izmok
Technika
Állj egy erősítő gumiszalag közepére vállszéles terpeszben, mindkét kézben egy fogantyúval az oldaladon. Enyhén hajlított könyökkel emeld mindkét karodat oldalra vállmagasságig. Tarts rövid szünetet felül, majd engedd le kontrolláltan. Tartsd a szalagot a mozdulat során végig feszesen.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Band Lateral Raise?
Izmok: Oldalsó vállizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Band Lateral Raise gyakorlathoz?
Felszerelés: Gumiszalag.
Hol végezhetem el a(z) Band Lateral Raise gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
