Band Lateral Raise
Músculos
Técnica
Fica em pé sobre o meio de uma banda elástica com os pés à largura dos ombros e uma pega em cada mão aos lados. Com os cotovelos ligeiramente fletidos, eleva os dois braços para os lados até à altura do ombro. Faz uma breve pausa em cima e baixa de forma controlada. Mantém a tensão na banda durante todo o movimento.
Perguntas frequentes
Quais músculos Band Lateral Raise trabalha?
Músculos: Deltoides laterais.
Que equipamento preciso para Band Lateral Raise?
Equipamento: Elástico.
Onde posso fazer Band Lateral Raise?
Localização: Casa, Ginásio.
