Band Lateral Raise
Spieren
Techniek
Sta op het midden van een weerstandsband met je voeten op schouderbreedte en een handgreep in elke hand aan je zijkanten. Houd je ellebogen licht gebogen en breng beide armen zijwaarts omhoog tot schouderhoogte. Pauzeer kort bovenaan en laat dan onder controle zakken. Houd de hele beweging spanning op de band.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Band Lateral Raise?
Spieren: Zijdelingse deltaspier.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Band Lateral Raise?
Apparatuur: Weerstandsband.
Waar kan ik Band Lateral Raise doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
