Band Lateral Raise
Mięśnie
Technika
Stań na środku gumy oporowej ze stopami na szerokość barków, trzymając uchwyty po bokach. Z lekko ugiętymi łokciami unieś obie ręce w bok do wysokości barków. Zatrzymaj się na chwilę na górze, potem opuść pod kontrolą. Utrzymuj napięcie gumy przez cały ruch.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Band Lateral Raise?
Mięśnie: Boczne barki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Band Lateral Raise?
Sprzęt: Taśma.
Gdzie można wykonywać Band Lateral Raise?
Miejsce: Dom, Siłownia.
