Band Lateral Raise
Muskler
Teknik
Stå på midten af et elastikbånd med fødderne skulderbredt og et håndtag i hver hånd ved siderne. Hold en let bøjning i albuerne, og løft begge arme ud til siderne op til skulderhøjde. Pause kort i toppen, og sænk så kontrolleret tilbage. Hold spænding i båndet gennem hele bevægelsen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Band Lateral Raise?
Muskler: Sidedeltoid.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Band Lateral Raise?
Udstyr: Elastik.
Hvor kan jeg lave Band Lateral Raise?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter.
