Band Lateral Raise
Svaly
Technika
Postav sa do stredu odporovej gumy s chodidlami na šírku ramien a rukoväťami po stranách. S mierne pokrčenými lakťami dvíhaj obe ruky do strán do výšky ramien. Hore sa krátko zastav, potom spusť pod kontrolou. Drž gumu po celý čas napnutú.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Band Lateral Raise?
Svaly: Bočný deltový sval.
Aké vybavenie potrebujem na Band Lateral Raise?
Vybavenie: Guma.
Kde môžem cvičiť Band Lateral Raise?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
