Band Lateral Raise
Muskler
Teknik
Stå på mitten av ett träningsband med fötterna axelbrett och ett handtag i varje hand vid sidorna. Håll en lätt böjning i armbågarna och lyft båda armarna ut åt sidorna upp till axelhöjd. Pausa kort i toppen, sänk sedan kontrollerat tillbaka. Håll spänning i bandet genom hela rörelsen.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Band Lateral Raise?
Muskler: Sidodeltamuskel.
Vilken utrustning behöver jag för Band Lateral Raise?
Utrustning: Träningsband.
Var kan jag göra Band Lateral Raise?
Plats: Hemma, Gym.
