Band Lateral Raise
Muscles
Technique
Tiens-toi au milieu d'un élastique, pieds écartés à largeur d'épaules, une poignée dans chaque main le long du corps. Coudes légèrement fléchis, lève les deux bras sur les côtés jusqu'à hauteur d'épaule. Marque une courte pause en haut, puis redescends de façon contrôlée. Garde la tension sur l'élastique pendant tout le mouvement.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Band Lateral Raise ?
Muscles: Deltoïdes latéraux.
De quel équipement ai-je besoin pour Band Lateral Raise ?
Équipement: Élastique.
Où puis-je faire Band Lateral Raise ?
Lieu: Maison, Salle.
