Band Lateral Raise
Mușchi
Tehnică
Stai pe mijlocul unei benzi elastice cu picioarele la lățimea umerilor, ținând un mâner în fiecare mână pe lângă corp. Cu o ușoară îndoire a coatelor, ridică ambele brațe în lateral până la nivelul umerilor. Fă o pauză scurtă în punctul de sus, apoi coboară controlat. Menține tensiunea în bandă pe tot parcursul mișcării.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Band Lateral Raise?
Mușchi: Deltoizi laterali.
De ce echipament am nevoie pentru Band Lateral Raise?
Echipament: Bandă elastică.
Unde pot face Band Lateral Raise?
Locație: Acasă, Sală.
