Band Lateral Raise
М’язи
Техніка
Встаньте на середину резинки, стопи на ширині плечей, тримаючи рукоятки з боків. Злегка зігнувши лікті, піднімайте обидві руки в боки до рівня плечей. Затримайтеся на секунду вгорі, потім опустіть назад під контролем. Тримайте резинку в натягу протягом усього руху.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Band Lateral Raise?
М’язи: Середні дельти.
Яке обладнання потрібне для Band Lateral Raise?
Спорядження: Резинка.
Де можна виконувати Band Lateral Raise?
Місце: Вдома, Зал.
