Band Lateral Raise

Ponte de pie sobre el centro de una banda elástica con los pies a la anchura de los hombros y un asa en cada mano a los lados. Con los codos ligeramente flexionados, eleva ambos brazos hacia los lados hasta la altura del hombro. Haz una breve pausa arriba y baja de forma controlada. Mantén la tensión en la banda durante todo el movimiento.