Band Lateral Raise
Kaslar
Teknik
Ayakların omuz genişliğinde bir direnç lastiğinin ortasında dur, her elde bir tutamak yanlarında. Dirseklerinde hafif bir bükülmeyle iki kolunu da omuz hizasına kadar yana kaldır. Üstte kısa bir duraklama yap, sonra kontrollü şekilde aşağı indir. Hareket boyunca lastiğin gerginliğini koru.
Sık sorulan sorular
Band Lateral Raise hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Yan omuz.
Band Lateral Raise için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Direnç bandı.
Band Lateral Raise nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu.
