케이블 체스트 플라이
근육
테크니크
케이블을 가슴 높이로 세팅합니다. 중앙에 서서 손바닥이 서로 마주보도록 핸들을 잡습니다. 껴안듯이 양손을 가슴 앞으로 모으며 팔꿈치는 살짝 구부린 상태를 유지합니다. 가슴에 완전한 스트레칭을 느끼며 천천히 다시 벌립니다.
자주 묻는 질문
케이블 체스트 플라이은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 가슴 상부, 가슴 중부, 가슴 하부.
케이블 체스트 플라이에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 케이블.
케이블 체스트 플라이은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
