인클라인 바벨 프레스
근육
테크니크
벤치를 30~45°로 세팅합니다. 어깨너비보다 약간 넓게 바벨을 잡고 상부 가슴까지 내립니다. 팔꿈치는 몸통과 약 75° 각도를 유지합니다. 다시 밀어 올리며 상단에서 상부 가슴 근육이 수축하는 데 집중합니다.
자주 묻는 질문
인클라인 바벨 프레스은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 가슴 상부, 전면 삼각근, 삼두근.
인클라인 바벨 프레스에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 바벨.
인클라인 바벨 프레스은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
