Schrägbankdrücken
Muskeln
Technik
Bank auf 30–45° einstellen. Stange zur oberen Brust absenken, Ellbogen ca. 75° zum Rumpf. Zurückdrücken und obere Brust oben kontrahieren.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Schrägbankdrücken beansprucht?
Muskeln: Obere Brust, Vordere Schulter, Trizeps.
Welche Ausrüstung benötige ich für Schrägbankdrücken?
Ausrüstung: Langhantel.
Wo kann ich Schrägbankdrücken ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
