Kurzhantel Fliegende
Muskeln
Technik
Auf Bank liegen, Ellbogen leicht gebeugt. Arme in weitem Bogen öffnen bis zur tiefen Brustdehnung. Ellbogenwinkel konstant halten. Durch Brustkontraktion zurückführen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Kurzhantel Fliegende beansprucht?
Muskeln: Obere Brust, Mittlere Brust, Untere Brust.
Welche Ausrüstung benötige ich für Kurzhantel Fliegende?
Ausrüstung: Kurzhantel ×2.
Wo kann ich Kurzhantel Fliegende ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
