Розведення гантелей
М’язи
Техніка
Лежачи на лавці, лікті злегка зігнуті. Відкрийте руки широкою дугою до глибокого розтягування грудей. Кут ліктів незмінний. Зімкніть, скорочуючи груди.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Розведення гантелей?
М’язи: Верх грудей, Середина грудей, Низ грудей.
Яке обладнання потрібне для Розведення гантелей?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Розведення гантелей?
Місце: Вдома, Зал.
