Жим гантелей лежачи
М’язи
Техніка
Лежачи на лавці, гантелі над грудьми. Опускайте до трохи нижче рівня лавки. Стопи на підлозі, природний вигин спини. Вичавіть по дузі.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Жим гантелей лежачи?
М’язи: Верх грудей, Середина грудей, Низ грудей.
Яке обладнання потрібне для Жим гантелей лежачи?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Жим гантелей лежачи?
Місце: Вдома, Зал.
