Жим штанги лежачи
М’язи
Техніка
Лежачи на лавці, штанга трохи ширша плечей. Опускайте до нижньої частини грудей, лопатки зведені. Вичавіть легкою дугою.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Жим штанги лежачи?
М’язи: Верх грудей, Середина грудей, Низ грудей.
Яке обладнання потрібне для Жим штанги лежачи?
Спорядження: Штанга.
Де можна виконувати Жим штанги лежачи?
Місце: Зал.
