Bänkpress
Muskler
Teknik
Ligg på bänken, skivstång lite bredare än axlarna, sänk till undre bröst och pressa upp i en lätt båge.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Bänkpress?
Muskler: Övre bröst, Mellersta bröstet, Nedre bröst.
Vilken utrustning behöver jag för Bänkpress?
Utrustning: Skivstång.
Var kan jag göra Bänkpress?
Plats: Gym.
