Supino
Músculos
Técnica
Deitado no banco, barra levemente mais larga que os ombros. Desça ao peitoral inferior, escápulas retraídas. Empurre em arco suave.
Perguntas frequentes
Quais músculos Supino trabalha?
Músculos: Peito superior, Peito médio, Peito inferior.
Que equipamento preciso para Supino?
Equipamento: Barra.
Onde posso fazer Supino?
Localização: Ginásio.
