Bench press
Svaly
Technika
Leže na lavičce, uchop tyč mírně šířeji než ramena, sniž k dolnímu hrudníku a tlač zpět.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Bench press?
Svaly: Horní hrudník, Střední hrudník, Dolní hrudník.
Jaké vybavení potřebuji pro Bench press?
Vybavení: Osa.
Kde mohu cvičit Bench press?
Místo: Posilovna.
