Bankdrukken
Spieren
Techniek
Liggend op een bank, stang iets breder dan schouders. Laat zakken naar onderborst, schouderbladen samengetrokken. Duw in een lichte boog omhoog.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Bankdrukken?
Spieren: Bovenborst, Middenborst, Onderborst.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Bankdrukken?
Apparatuur: Barbell.
Waar kan ik Bankdrukken doen?
Locatie: Sportschool.
