Dumbell bankdrukken
Spieren
Techniek
Liggend op een bank, dumbbells boven de borst. Laat zakken tot iets onder bankniveau. Voeten op de grond, natuurlijke rugboog. Duw omhoog in een lichte boog.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Dumbell bankdrukken?
Spieren: Bovenborst, Middenborst, Onderborst.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Dumbell bankdrukken?
Apparatuur: Dumbbell ×2.
Waar kan ik Dumbell bankdrukken doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
