Käsipainopunnerrus
Lihakset
Tekniikka
Makaa penkillä käsipainot rinnan päällä, laske hallitusti ja paina takaisin ylös loivassa kaaressa.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Käsipainopunnerrus harjoittaa?
Lihakset: Rinnan yläosa, Rinnan keskiosa, Rinnan alaosa.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Käsipainopunnerrus?
Välineet: Käsipaino ×2.
Missä voin tehdä liikettä Käsipainopunnerrus?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
