Press mancuernas plano
Músculos
Técnica
Tumbado en el banco, mancuernas sobre el pecho. Baja de forma controlada hasta un poco por debajo del nivel del banco. Pies en el suelo, arco lumbar natural. Empuja en arco leve juntando las mancuernas.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Press mancuernas plano?
Músculos: Pecho superior, Pecho medio, Pecho inferior.
¿Qué equipo necesito para Press mancuernas plano?
Equipamiento: Mancuerna ×2.
¿Dónde puedo hacer Press mancuernas plano?
Lugar: Casa, Gimnasio.
